Cardápio especial para quem está na dieta

http://gnt.globo.com/especiais/projeto-detox/ 
Neste link tem videos ensinando como fazer receitas para você que está na dieta são receitas rápidas e deliciosas você não pode deixar de ver. Aqui trouxe alguns exemplos para você:

Ingredientes

• 2 cenouras
• 100g de funghi seco
• 50ml de molho de tomate
• ½ xícara (chá) de cebola picada
• 1 dente de alho ralado
• 1 pitada de sal
• 300 ml de água
• Azeite ou óleo de coco (a gosto)

Modo de preparo

ESPAGUETE

1. Descasque as cenouras
2. Use o descascador para cortar a cenoura em tiras, no formato de um espaguete
3. Doure o alho em uma panela com ½ colher de azeite ou óleo de coco
4. Adicione a cenoura, mexa até ficar semicozida e desligue
5. Salpique um pouco de sal e reserve

MOLHO FUNGHI

1. Hidrate o funghi na água por 30 minutos
2. Escorra o funghi e pique em pedaços pequenos
3. Reserve
4. Doure a cebola em cubinhos em uma panela com 1 colher azeite
5. Acrescente o funghi e refogue
6. Coloque molho de tomate
7. Deixe cozinhando por 5 minutos

Além de ter um video rápido ensinando passo - a - passo tem receitas para café ,almoço,lanche da tarde e jantar vale a pena dar uma conferida.

Para a sobremesa:

• 1 pera madura
• 50 g de polpa de maracujá
• 1 colher de mel
• 5 gotas de baunilha

Modo de preparo

1. Descasque a pera e retire as sementes
2. Cozinhe a pera junto com a polpa do maracujá, o mel e a baunilha
3. Vire a pera sempre para cozinhar por igual
4. Sirva com a calda do maracujá por cima

É isso minha gente vamos ver as receitas mais saudáveis para nosso dia a dia além de serem apetitosas.Vamos lá!