Estamos sempre buscando alimentos naturais e saudáveis para ajudar na nossa saúde né?
Então não fique de fora dessas receitas incríveis de suco detox que você não pode perder então vamos lá!
Receita de Suco de Couve Detox
Ingredientes
1 folha grande de couve1 limão sem casca, sem semente
1 maça média
200 ml de água beeeem gelada
Modo de Preparo
❤ Sucos caseiros não tem segredo. Comece lavando bem a folha de couve e a maça.
❤ Rasga toda a folha deixando-a em pedaços.
❤ Corte a maça em cubos, descasque o limão, retire as semente e a parte branca (se deixar essa parte, seu suco ficará amargo).
❤ Junte tudo no liquidificador, adicione a água e bata bem até que não reste nenhum pedacinho de couve ou maça.
❤ Sirva imediatamente.
Dica: Adicione limão se desejar. Consuma o suco coado ou sem coar, lembrando que se coar o suco, vários dos benefícios irão para o lixo. Evite adoçar. Consuma somente o suco, sem nenhum outro acompanhamento.
❤ Rasga toda a folha deixando-a em pedaços.
❤ Corte a maça em cubos, descasque o limão, retire as semente e a parte branca (se deixar essa parte, seu suco ficará amargo).
❤ Junte tudo no liquidificador, adicione a água e bata bem até que não reste nenhum pedacinho de couve ou maça.
❤ Sirva imediatamente.
Dica: Adicione limão se desejar. Consuma o suco coado ou sem coar, lembrando que se coar o suco, vários dos benefícios irão para o lixo. Evite adoçar. Consuma somente o suco, sem nenhum outro acompanhamento.
COMO CONGELAR
❤ Faça tudo normalmente, porém na hora de adicionar a água, acrescente apenas 50 ml.
❤ Transfira para um saquinho e congele.
❤ Na hora de tomar, bata no liquidificador com 150 ou 200 ml de água gelada.
COMBINAÇÕES
❤ Melão + Limão + Couve❤ Laranja pera + Couve + Limão❤ Couve + cenoura + laranja
BENEFÍCIOS DA COUVE:
❤ Rica em fibras, isso ajuda a regular o intestino preso;
❤ Rica em vitamina A;
❤ Contém pouquíssimas calorias;
❤ Excelente fonte de cálcio;
Receita de suco detox com melancia e maçã
Ingredientes:
❤ 2 xícaras de melancia cortadas com semente;
❤ 1 colher (sopa) gengibre;
❤ Suco de 1/2 limão;
❤ 1/2 maçã pequena;
❤ Adoçante;
❤ 50 ml gelo (ou chá-verde gelado);
❤ água (se quiser menos concentrado).
Modo de preparo:
❤ Bata tudo no liquidificador com gelo, peneire e beba em seguida. Se preferir colocar menos gengibre, fica à gosto.
COMBINAÇÕES:
❤ Melancia + Linhaça + Gengibre
❤ Melancia+ Açaí+ Limão
❤ Melancia+ Água de Coco+ Hortelã
COMO CONGELAR
❤ Faça tudo normalmente, porém na hora de adicionar a água, acrescente apenas 50 ml.
❤ Transfira para um saquinho e congele.
❤ Na hora de tomar, bata no liquidificador com 150 ou 200 ml de água gelada.
BENEFÍCIOS DA MELANCIA:
❤ Presença de nutrientes como a vitamina A, vitamina B6, vitamina C, tiamina, magnésio, potássio; minerais como fósforo, ferro e cálcio;
❤ Ácidos graxos benéficos presentes na semente e até mesmo uma substância chamada citrulina, que tem um efeito semelhante ao do viagra para os homens, pois dilata os vasos sanguíneos.
❤ Melhora a circulação do sangue, principalmente no coração.
Receita de suco detox com abacaxi e hortelã
Ingredientes:
❤ 3 rodelas de abacaxi;
❤ 1 copo de água;
❤ 1 colher de sopa de hortelã;
❤ Adoçante;
Modo de preparo:
❤ Bater os ingredientes no liquidificador ou mixer e tomar a seguir, sem coar, para manter as fibras.
COMBINAÇÕES:
❤ Abacaxi+ Maçã + Gengibre
❤ Abacaxi+ Couve+ Mel
❤ Abacaxi+ Água de Coco+ Limão
COMO CONGELAR
❤ Faça tudo normalmente, porém na hora de adicionar a água, acrescente apenas 50 ml.
❤ Transfira para um saquinho e congele.
❤ Na hora de tomar, bata no liquidificador com 150 ou 200 ml de água gelada.
BENEFÍCIOS DO ABACAXI:
❤ Suporte ao sistema imunológico: O abacaxi é uma ótima fonte de vitamina C, ele possui metade da nossa quantidade diária necessária do nutriente. Isso faz com que a fruta contribua com a imunidade do nosso organismo, ajude a combater os danos às células e problemas de saúde como doenças no coração e dores nas articulações;
❤ Ossos: Por conter 75% da quantia necessária diária de manganês do corpo humano, o alimento contribui para o desenvolvimento de ossos fortes e do tecido conjuntivo.
❤ Saúde dos olhos: Os benefícios à saúde de nossos olhos que o abacaxi oferece, especialmente na redução do risco de degeneração macular, estão ligados a presença de antioxidantes e vitamina C em sua composição.
Receita de suco detox com maracujá e couve
Ingredientes:
❤ 1 folha de couve manteiga;
❤ Folhas de hortelã a gosto;
❤ 1 colher de sopa de semente de linhaça;
❤ Polpa de 1 maracujá;
❤ 1 xícara de chá de erva doce sem açúcar
❤ Gelo
❤ 1 xícara de chá de erva doce sem açúcar
❤ Gelo
Modo de preparo:
❤ Após lavar as folhas e tirar a polpa do maracujá, levar todos os ingredientes no liquidificador e bater.
COMBINAÇÕES:
❤ Maracujá+ Limão + Gengibre
❤ Maracujá+ Morango+ Melão
❤ Maracujá+ Laranja+ Limão
COMO CONGELAR
❤ Faça tudo normalmente, porém na hora de adicionar a água, acrescente apenas 50 ml.
❤ Transfira para um saquinho e congele.
❤ Na hora de tomar, bata no liquidificador com 150 ou 200 ml de água gelada.
BENEFÍCIOS DO MARACUJÁ:
❤ Vitamina A (responsável pela boa saúde da pele, unhas e olhos);
❤ Vitaminas do complexo B (que produzem enzimas importantes para o funcionamento do organismo);
❤ Vitamina C (antioxidante e age no sistema imunológico);
Receita de suco detox com morango e kiwi
Ingredientes:
❤ 150 ml de água de coco;
❤ 4 morangos;
❤ 1 kiwi;
❤ Raspas de gengibre.
Modo de preparo:
❤ Coloque a água de coco, os morangos, o kiwi e as raspas de gengibre no liquidificador;
❤ Bata e sirva-se o mais rápido possível para não perder o suco.
❤ Bata e sirva-se o mais rápido possível para não perder o suco.
COMBINAÇÕES:
❤ Morango+ Beterraba + Cenoura + Laranja
❤ Morango+ Couve+ Mel
❤ Morango+ Maçã+ Limão
COMO CONGELAR
❤ Faça tudo normalmente, porém na hora de adicionar a água, acrescente apenas 50 ml.
❤ Transfira para um saquinho e congele.
❤ Na hora de tomar, bata no liquidificador com 150 ou 200 ml de água gelada.
BENEFÍCIOS DO MORANGO:
❤ Faz bem aos ossos
❤ reduzir o risco de doenças cardiovasculares e amenizar inflamações
❤ Ação antioxidante, através de substâncias que contêm propriedades antienvelhecimento, como a biotina, e que ajudam a combater a flacidez da pele, como o ácido elágico.
E ai conte pra gente o que vocês acharam das receitas!!!!
E ai conte pra gente o que vocês acharam das receitas!!!!
